Du bist der Experte in deinem Leben wie auch für deine Situation. Du trägst die Lösung deines Themas bereits in dir, davon bin ich überzeugt.
Wie funktioniert MARINA Coaching?
Als Coach schaffe ich einen vertrauensvollen Rahmen. Im geschützten Raum unterstütze ich dich dabei deine Strukturen zu verstehen, neue Sichtweisen zu gewinnen, Ideen und Lösungen zu deinem Thema zu entwickeln und diese umzusetzen. Ich greife nicht wertend, urteilend oder empfehlend in deine Ideen ein. Wir fokussieren dabei auf deine Stärken und Ressourcen, die wir in der Lösung deines Themas nachhaltig verankern sowie mental trainieren.
Mein Ziel ist es dich in deinem Denken, Fühlen und Handeln zu spiegeln, dir neue und verborgene Erkenntnisse, Wissen und Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du gestärkt und mit mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit deine Lebens- und Führungssituationen gestaltest.
Gemeinsam lösen wir negative Emotionen und innere Blockaden die einer Lösung deines Themas bisher in der Quere standen auf und festigen durch Training neue konstruktive Denk- und Verhaltensgewohnheiten.
Massnahmen zur Burnout-Prävention stärken dein Selbstbewusstsein, fördern deine Selbstwahrnehmung, erhöhen deine Empathie (Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl) und unterstützen dich dabei, langfristige Verhaltensänderungen für ein ausgeglicheneres Leben zu etablieren. Die Wirkung spiegelt sich in deiner Wirksamkeit wie auch in deinem Umfeld.
Coaching-Methoden:
- Lösungsorientiertes & Systemisches Coaching
- Kurzzeitcoaching nach Steve de Shazer
- Werte-Arbeit / Glaubenssätze / Inneres Team
- Aufstellungsarbeit
- Visualisierungen
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
- Entspannungstechniken / Imaginationen
- und weitere
Expertenwissen:
- Leadership - und Führungsthemen
- Change / Organisationsentwicklung
- New Work / Agile Scrum
Eine Coaching-Sitzung dauert im Durchschnitt 1½ Stunden. Selbstverständlich können wir je nach Bedarf auch längere Sitzungen vereinbaren. Manchmal reicht bereits ein Impuls für mehr Klarheit im Weg. Ein Thema kann von einer bis zu mehreren Sitzungen in Anspruch nehmen. Gerne begleite ich dich persönlich vor Ort oder auch Online.
Ein unverbindliches Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie dem Besprechen deines Anliegens. Du erfährst was im Verlauf eines Coachings auf dich zukommt und kannst dir ein Bild machen, ob dies deinen Erwartungen entspricht.
Ist das Erstgespräch positiv verlaufen, planen wir das weitere Vorgehen und vereinbaren erste Termine.
Preise
- Privatpersonen: 140 CHF Stundenansatz
- Auszubildende/Student:Innen: 100 CHF
- Business-Coaching, Firmen: 220 CHF Einzel-Stundenansatz (inkl. Administration), Verrechnung nach Aufwand plus Spesen. Für weitere Informationen sende mir bitte eine Mail oder rufe mich an.
Ort
Nach Vereinbarung, in meiner Praxis in Jegenstorf, in Geschäftsräumlichkeiten, draussen in der Natur oder auch Online
Hinweis: MARINA Coaching kann keine Begleitung anbieten, wenn du in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung bist, oder wenn du dich in einer akuten lebensbedrohlichen Lebenskrise befindest. Kontaktiere in diesen Fällen deinen Therapeuten oder wende dich an deinen Arzt oder das psychiatrische Notfall-Zentrum.
