Welche Themen führen dich zu mir?
Wie funktioniert MARINA Coaching?
Du bist der Experte in deinem Leben wie auch für deine Situation. Du trägst die Lösung deines Themas bereits in dir, davon bin ich überzeugt.
Als dein Coach schaffe ich einen vertrauensvollen Rahmen und wir machen uns dann gemeinsam auf den Weg. Du bist in einem geschützten Raum um Strukturen zu verstehen, neue Sichtweisen zu gewinnen, Ideen und Lösungen zu deinem Thema zu entwickeln und diese umzusetzen. Ich greife nicht wertend, urteilend oder empfehlend in deine Ideen ein.
Wir fokussieren dabei auf deine Stärken und Ressourcen, die wir in der Lösung ihres Themas nachhaltig verankern sowie mental trainieren.
Coaching-Methoden:
- Systemisches Coaching
- Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching nach Steve de Shazer
- Wertearbeit
- Aufstellungsarbeit
- Visualisierungen
- Entspannungstechniken
- Rollenspiele
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Eine Coaching-Sitzung dauert im Durchschnitt 1½ Stunden. Selbstverständlich können wir je nach Bedarf auch längere Sitzungen vereinbaren. Ein Coaching zu einem Thema kann von einer bis ca. fünf Sitzungen dauern.
Ein unverbindliches Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie dem Besprechen deines Anliegens. Du erfährst was im Verlauf eines Coachings auf dich zukommt, und kannst dir ein Bild machen, ob dies deinen Erwartungen entspricht.
Ist das Erstgespräch positiv verlaufen, planen wir das weitere Vorgehen und vereinbaren erste Termine.
Hinweis: MARINA Coaching kann keine Begleitung anbieten, wenn du in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung bist, oder wenn du dich in einer akuten lebensbedrohlichen Lebenskrise befindest. Kontaktiere in diesen Fällen deinen Therapeuten oder wende dich an deinen Arzt oder das psychiatrische Notfall-Zentrum.
